【独学でゴルフマスター】練習方法のまとめ【初心者向け】

練習方法

ゴルフを始めてなんだかんだ6年くらい経過しました。

いろいろとノウハウがたまってきたので、ゴルフの練習方法をまとめようと思います。

 

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ゴルフ上達のロードマップ

 

ぼくはゴルフをすべて独学で勉強してきました。いま思えば、だれかに相談していればもっと効率良くスコアアップできたな…と思っています。

しかし『相談するのが申し訳ない…』と感じてしまうぼくの性格上、独学が自分に合っていると思っています。たぶん世の中にはぼくと似た性格の方がいると思うので、そういった方向けに記事を書きます。この記事がゴルフ上達のロードマップとなれば幸いです。

 

 ✅ 読んでほしい人

 ゴルフをしている/これから始めようと思う方

 

当記事のとおりに練習することで、スコア90~でラウンドができるようになります。独学はたまにつらいけど、頑張りましょう。

 

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ライザップゴルフ では、スイング診断(3,000円)を受講すると1回だけ無料レッスンを受けられます。

ここで基本的なノウハウを学んでから練習を開始すると格段に効率が上がります。

 

それでは、さっそくまとめていきます。

 

まずは素振りから


ゴルフはボールを打つ前に上達の第一歩として、ゴルフというスポーツを理解する必要があります。

ゴルフは失敗するスポーツです。最高のショットは必要ありません。ちょっと曲がったり飛ばなくてもOKなスポーツです。

なので、初めのうちはショットの精度というよりは、ある程度スイングを固めてしまうことが大切です。

 

 

ボールを打つ前に素振りレッスン

 

アマチュアゴルファー界隈ではとても有名な中井学プロの書籍を参考にします。
中井学プロは話が具体的で、初心者にもわかりやすい解説をしてくれます。YouTubeと合わせて参考にするのが良いかと思います。

 

✅ たった1分間で上達 中井学の素振りレッスン

 

✅ 中井 学 ゴルフがいきなり上手くなる 素振りレッスン

 

いざ練習場へ

 
練習場にいって、いざボールを打とうとすると、ほぼ当たらないと思います。

素振りが上手でも、ボールを前にすると人が変わったように思うようにスイングできません。なので、初めのうちはアプローチやハーフショットで、30ヤードから100ヤードを目標に練習します。

フルショットしたい気持ちを抑えて我慢。このアプローチやハーフショットが、あとでスコアやフルショットの精度に大きく影響してきます。

 

 

 

最初は短い距離のみ!我慢するほど上達します。

 

はじめは9番アイアンかピッチングでアプローチ練習から。たぶん当たらないと思いますが、粘り強く練習です。ここの最強に地味な練習を乗り越えるれば、最短で100切りいけます。

  

 

✅ 【図解】シンプルゴルフのすすめ: 本当に必要なことはたったコレだけ!

 

少しふり幅を大きくしてハーフショット

 

アプローチが上達してきたら、次は腰から腰のハーフショットを練習します。

じつは腰から腰といっても、実際はクラブの重さと遠心力で案外高くクラブが上がっています。ラウンドではフルスイングはほぼしません。このハーフショットくらいの幅である程度狙った場所に打てるようになると、ラウンドしても普通に回れるレベルです。

このハーフショット(ビジネスゾーン)を習得するかどうかが肝心です。

 

 

 

✅ 中井学プロのシンプルゴルフ 90が切れるスウィング

 

 

フルショット・ドライバー練習

 

ハーフショットがある程度形になってきたら、初めてフルショットやドライバーの練習です。

コツは8割くらいのショットを4球打って、5球目に10割フルショットを打つ感じです。

 

 

忘れちゃいけないパター練習

 

パター練習は実際のグリーンでするのはラウンド前にするくらいで、あとは自宅のカーペットの上などで練習します。

コツは、パターを打つ前のルーティーンの確立と、1メートルの距離を徹底的にすること。

  

  

✅ ゴルフ【苦手】を【得意】に変えるパッティング

 

✅ 無意識のパッティング

 

 

まとめ


この記事はぼく自身が独学で学ぶ際に使った方法です。

この方法が必ず正しいとは限りませんが、多少なりとも参考になれば幸いです。

 

ちなみに、本気で上達したい人はスクールに通うのが一番手っ取り早いです。

 

✅ 格安でスイングを見てもらうという近道

ライザップゴルフ では、スイング診断(3,000円)を受講すると1回だけ無料レッスンを受けられます。練習場で3,000円払って、ただボールを打つよりはよほど良い練習になります。

 

 

 

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